RUTINA DE BRAZO Y HOMBRO

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 RUTINA DE BRAZO Y HOMBRO 


Calentamiento ( para iniciar) 

CURL DE BVICEPS con ambas manos ( 3 series de 10 repeticiones )

COPA DE TRICEPS con ambas manos ( 3 series de 10 repeticiones ) una y una 


Comentarios

  1. Alexa R12 de abril de 2023, 2:07 p.m.

    Es una buena rutina para principiantes

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  2. paula12 de abril de 2023, 9:30 p.m.

    Buenas imágenes van acorde a la rutina indicada

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  3. Angel Arturo Martinez Diaz12 de abril de 2023, 11:04 p.m.

    Me gusto la rutina, es corta la explicación pero se entiende, ademas de que funciona muy bien

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  4. cristian lopez13 de abril de 2023, 7:30 a.m.

    Muy buena rutina y buenas imágenes.

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  5. Alexa López Melecio13 de abril de 2023, 7:33 a.m.

    Que buen contraste de colores,se ve lindo

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  6. Esmeralda López 13 de abril de 2023, 7:33 a.m.

    Muy buena la información van de acorde al tema

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  7. Alondra Ibarra Mtz.13 de abril de 2023, 7:36 a.m.

    Excelente rutina, las imagenes hacen que me motive a realizar estos ejercicios.

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  8. Paola Velasco13 de abril de 2023, 1:37 p.m.

    muy buenas imagenes y colores

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  9. ANGEL VALLE13 de abril de 2023, 2:14 p.m.

    buena informacion del ejercicio

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  10. Alondra Ibarra Mtz.13 de abril de 2023, 3:47 p.m.

    Buena rutina de brazo y hombre, gracias por la recomendación.

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  11. Citlali lopez figueroa13 de abril de 2023, 6:30 p.m.

    asi hasta dan ganas de hacer ejercico

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  12. Camila de Loera13 de abril de 2023, 8:00 p.m.

    Buena rutina la hare para decirles a los chicos que si quieren un abrazo

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  13. Eduardo lopez13 de abril de 2023, 8:00 p.m.

    los tomare en cuenta cuando Valla al gym

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  14. Meño13 de abril de 2023, 8:59 p.m.

    Buena rutina muy completa

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  15. Marco Díaz13 de abril de 2023, 11:04 p.m.

    Me gustó mucho, será mi nueva rutina para el gimnasio.

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  16. Rafa Renteria 14 de abril de 2023, 10:58 a.m.

    Que buena idea para el gym

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  17. Araceli SS14 de abril de 2023, 10:58 a.m.

    Buena rutina, algún día lo pondré a prueba

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  18. jafid urrutia gutierrez14 de abril de 2023, 11:07 a.m.

    Buena rutina, se agradece las imágenes para saber un poco de que va a el ejercicio

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  19. irma escobar14 de abril de 2023, 11:29 a.m.

    buenas recomendaciones

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